Tuesday, March 24, 2015

Receita: 6 Sucos Detox Com Gengibre Para Emagrecer

Olá Babes,

É muito difícil manter a forma, mas não é impossível. Eu descobri uma forma de manter minha alimentação mais saudável. Uma delas é não comprar mais nada que seja calórico ou gorduroso no dia da compra. Enlatados como Creme de Leite (agora é só light), por exemplo. O molho de tomate, eu mesma faço. Uma outra coisa que está me ajudando muito, manter a geladeira, sempre muito organizada, minhas verduras ficam etiquetadas em ziplocs e controlo alimentos que preciso congelar. E um deles é o gengibre. Para saber mais detalhes de congelamento, clique aqui. Segue abaixo a receita dos sucos. Confira!


Ingredientes:
2 Folhas de Couve
Suco de limão (duas colheres de sopa)
Suco de gengibre (uma colher de sopa)
3 gotas de pimenta líquida
300 ml de água de coco

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador exceto a pimenta e o suco de limão. Ao final, acrescente os dois últimos ingredientes. Sirva bem gelado.
A mistura do gengibre com a pimenta, que são dois alimentos termogênicos, potencializa a aceleração do metabolismo, aumentando assim o gasto energético. A água de coco, por ser um isotônico natural, é rica em sais minerais (sódio e potássio) e repõe os níveis dos mesmos no organismo.



Ingredientes:
3 folhas de couve
2 laranjas
1 gengibre
1 Litro de água

Modo de preparo:
Descasque as laranjas, corte em tiras e retire as sementes. Lave as folhas de couve e mantenha o talo. Coloque tudo no liquidificador, junto com a água e bata. Após finalizar coe e acrescente adoçante com parcimônia.

A couve é o ingrediente principal dessa receita de suco detox com gengibre, mas ele dá o toque que faltava. É uma bebida refrescante e que auxilia além do emagrecimento, também no combate à celulite. Também ajuda a fortalecer os ossos e atua como anti-inflamatório e cicatrizante.



Ingredientes:
3 a 4 Fatias de melancia
Linhaça triturada (uma colher de chá)
Gengibre ralado (uma colher de chá)
Folhas de hortelã

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador retirando a semente e a casca da melancia. O suco é super refrescante e revigorante.
Essa receita tem mais de 90% de água em sua composição e por isso hidrata o corpo e faz uma faxina natural no organismo. Além disso, contribui para um melhor funcionamento dos rins. Também é rico em fibras e a presença da linhaça ajuda na redução do colesterol, melhora a pressão arterial, regula o intestino e diminui o inchaço.



Ingredientes:
4 cenouras médias descascadas
1 maçã
Suco de limão
Pedaço de gengibre
2 laranjas

Modo de preparo:
Bata tudo em um liquidificador com água filtrada natural ou água de coco (o que preferir). Meio copo de líquido devem bastar, o ideal é deixar o suco o mais concentrado possível para se beneficiar de todos seus nutrientes. Evite adoçar.

Este suco detox com gengibre, além de desintoxicar o organismo eliminando excessos, é energético, ideal para começar o dia com mais ânimo e disposição.



Ingredientes:
200 ml de suco de uva (de preferência integral)
1 limão (com casca)
Gengibre
Canela

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adicione canela e gengibre a gosto. Ao terminar, coe e sirva em seguida.



Ingredientes:
200 ml de abacaxi (1 copo)
2 folhas de hortelã
Gengibre em pó
Semente de linhaça (1 colher de sobremesa)

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador: as três fatias de abacaxi descascado, hortelã, uma pitada de gengibre e a linhaça. Acrescente o mínimo de água, apenas para facilitar a mistura dos ingredientes. O ideal é aproveitar o suco da própria fruta, no caso, o abacaxi.



Gengibre
O gengibre é usado na Ásia e no Oriente Médio desde a antiguidade como tempero e erva curativa. Se você utiliza gengibre fresco em chá ou receitas, já deve saber que mesmo um pequeno pedaço contribui e muito para o sabor. De acordo com a Mayo Clinic, o gengibre é um remédio que ajuda pessoas com náuseas, resfriado, gripe, artrite, diarreia, menstruação dolorosa, problemas cardíacos e câncer. Para manter o gengibre sempre fresco para dar sabor às suas receitas ou para ser usado como remédio, é preciso saber como armazená-lo adequadamente no freezer.

Fiquem com Deus!





Priscila Costa R. Carvalho






1 comments:

alvin rabin said...

Boas dicas para perder peso. O ginásio e outros exercícios para perder peso são bons, pois podem reduzir o peso e também tornar seu corpo saudável. Encontre mais discussões sobre a perda de peso em Sucos Detox

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Esposa, mãe, dona de casa e um pouquinho faz de tudo.. De São José dos Campos  - SP, morando nos EUA desde 2007.

Meu nome é Priscila, sou paulista e tenho 32 anos.

Sempre fui fascinada pelo mundo feminino. Também sempre me interessei por dicas e truques de beleza, moda e cuidados com a nossa saúde. Não há nada mais bonito do que uma mulher segura e feliz com a própria imagem por dentro e por fora, por isso adoro me cuidar. Na espera do terceiro filho eu amo ser esposa e ser mãe.

Foram esses assuntos que tanto gosto que influenciaram a criar essa página. Outras paixões como viagens, restaurantes, cultura e responsabilidade social também são temas recorrentes por aqui!

O Blog Brasiliana Babe é feito disso: do que eu amo, do que me faz bem. Com o objetivo de fazer com que essas pequenas trivialidades que me alegram, possam alegrá-las (los) também. Nem que seja por alguns minutos.

Um passatempo as vezes fútil e prazeroso em meio a correria e rotina do dia a dia que por aqui é puxado. Um espaço para se divertir, ser leviana as vezes sem peso na consciência. Um ambiente do bem. Deus abençoe a todos.

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